Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них (Клаус Бернхардт)

Артикул: 978-5-04-112103-7

Эксмо

Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление — вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус Бернхардт — немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения, не потребуют много сил на их выполнения, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни.

Из этой книги вы узнаете:

1. Какие продукты важны для поддержание психического благополучия

2. Какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания

3. Что делать, если вы уже выгорели

4. Как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки мышления

5. Зачем хранить под кроватью дорогие сердцу безделушки

Кол-во страниц

320

Обложка

Твердая

Возраст

16+

Размер в мм

138x200

Все параметры

114 000 сўм

95 000 сўм

Сравнить