Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса (Эмили Нагоски и Амелия Нагоски)

Артикул: 978-5-00146-425-9

Миф

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я».

В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.

Кол-во страниц

304

Обложка

твердая

Возраст

18+

Размер в мм

235x165

Все параметры

281 000 сўм

234 000 сўм

Сравнить

Количество:

Кол-во страниц

304

Обложка

твердая

Возраст

18+

Размер в мм

235x165

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

теги:

психология, книги по саморазвитию