Гормоны счастья Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин Л(оретта Грациано Бройнинг)

Артикул: 978-5-00100-214-7

Миф

Революционный подход к повышению вашего уровня счастья.

Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.

Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

Из этой книги вы узнаете:

Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
Как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;
Как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.

Кол-во страниц

320

Обложка

твердая

Возраст

16+

Размер в мм

215x150

Все параметры

263 000 сўм

219 000 сўм

Сравнить

Количество:

Кол-во страниц

320

Обложка

твердая

Возраст

16+

Размер в мм

215x150

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

теги:

здоровье, психология