Психология , Саморазвитие

Давайте признаем: нам так надоело быть «позитивными», заниматься йогой и притворяться спокойными, когда поводы для раздражения и стресса поджидают везде: то сосед сверлит стену в 7 утра субботы, то коллега срывает дедлайны, еще и погода отвратительная...

Эта уникальная книга с остроумными заданиями станет настоящим спасением для тех, кто хочет выплеснуть негативные эмоции, дать выход своему гневу и достичь дзена, даже если все вокруг достали!

ВПЕРВЫЕ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ.

ЛЕГЕНДАРНАЯ КНИГА, НАПИСАННАЯ ЖЕНЩИНОЙ-РАБЫНЕЙ.

Для поклонников книги «12 лет рабства» и фильма «Прислуга».

Более 50 000 отзывов на Goodreads. Бестселлер в Америке, Великобритании и Японии.

Входит в Топ-25 книг, изменивших ход истории, и включена в школьную программу США по литературе.

Северная Каролина. Начало XIX века. До отмены рабства еще полвека.

Линда родилась рабыней, но до шести лет не знала об этом. У нее было счастливое детство, однако после смерти родителей и доброй хозяйки она остается сиротой и переходит в собственность доктора Флинта. Линде приходится терпеть домогательства хозяина и ревность его жены. Она готова бороться до конца. Но когда доктор Флинт угрожает продать ее детей, если она не подчинится, Линда придумывает отчаянный план побега, пытаясь обеспечить свободу себе и своим детям.

Психоаналитическое эссе "Я и Оно" посвящено одной из самых таинственных областей человеческой психики – взаимодействию сознательного и бессознательного. Фрейд раскрывает изощренные механизмы, с помощью которых "Оно", олицетворяющее глубинный уровень бессознательных влечений, управляет нашим сознательным "Я", создавая при этом иллюзию, будто "Я" самостоятельно принимает решения.
В сборник также вошли работа "По ту сторону принципа удовольствия", в которой автор рассуждает о парадоксальном "влечении к смерти", заложенном в каждом живом существе, и эссе "Моисей и монотеизм".

Идеальные пары не ссорятся, не устают, не раздражают друг друга и не существуют.

В новой книге Вики Дмитриевой о том, с чем сталкиваются пары, что происходит с отношениями от зарождения до угасания страсти:

• как понять, подходите ли вы друг другу;

• что происходит с любовью, когда исчезают «бабочки в животе»;

• что успеть до вступления в брак;

• что такое настоящая, а не отфотошопленная семейная жизнь.

Кто в семье главный? Как делится бюджет? Можно ли назначить свидание... собственному мужу? Где ночуют неспящие дети?

Вика Дмитриева дает работающие психологические практики и примеры из жизни.

Долго и счастливо — это везение, судьба или результат определенной работы?

Для многих женщин жизнь — это перемотка вперед. Не забыть забрать ребенка из садика, приготовить вкусный ужин, подготовиться к рабочей встрече… Нет времени на себя. Книга Фрэн Хьюитт, популярного мотивационного спикера, и Лесс Хьют, основателя программы «Успешные» — это возможность остановиться, перевести дух и обратиться к своим желаниям.

Авторы предлагают 8 стратегий концентрации на себе, а также рассказывают, как:

- перестать навешивать на себя ярлыки,

- найти баланс между работой и личной жизнью,

- устанавливать и отстаивать личные границы,

- победить в битве за самооценку,

- перестать концентрироваться на негативе,

- избавиться от перфекционизма, чувства вины, беспокойства и обид.

Все беды от того, что мы так и норовим перекроить себя под ожидания окружающих, считает автор этой книги Тома Д’Ансембур. Делаем не то, что хотим, а то, что, как нам кажется, хотят от нас другие. Отсюда обиды, конфликты, недовольство собственной жизнью и отношением к себе других людей. Как быть? Применять принципы «Ненасильственного общения» — системы, которая помогает разобраться со своими настоящими желаниями и учит правильно формулировать запросы к окружающим.

Применяйте принципы ННО:

- не изнуряйте себя даже ради доброго дела;

- наблюдайте, не вынося суждений;

- говорите по-настоящему, слушайте по-настоящему;

- не приписывайте свои потребности другим;

- формулируйте конкретный и реализуемый запрос.

ОБ АВТОРЕ:

Недра Гловер Тавваб — лицензированный терапевт и востребованный эксперт по отношениям. Она практикует терапию отношений в течение четырнадцати лет и является основателем и владельцем практики групповой терапии Kaleidoscope Consulting. Каждый день она помогает людям создавать здоровые отношения, обучая их тому, как устанавливать личные границы. Ее философия заключается в том, что отсутствие границ и самоутверждения лежат в основе большинства проблем в отношениях. Ее дар помогает людям создавать здоровые отношения с самими собой и другими.

ЦИТАТЫ:

«Не путайте заботу о себе с щедрыми подарками и балованием. Лишь в некоторых случаях вы можете выбрать это в качестве поощрения. Ведь реальная забота о себе имеет мало общего с тратой денег. Она основана на том, чтобы всегда наблюдать за своим состоянием, устанавливая границы».

«Уязвимость — это способность делиться с другими нашей сущностью. Мы чувствуем себя наиболее комфортно, будучи уязвимыми, но не испытывая при этом страха последствий. Будучи уязвимыми, мы можем быть честными и открытыми в отношении того опыта, который сделал нас такими, какие мы есть. Боязнь уязвимости — это боязнь осуждения».

«Когда два человека сталкиваются границами, важно четко определить, какие компромиссы будут приемлемы для обоих. В идеале обе стороны должны сделать шаги друг к другу, а не одна сторона уступить».

«Люди могут не принять ваших границ в одночасье и не соблюдать их. Но со временем озвучивание ваших ожиданий станет для вас более привычным, и люди начнут осознавать их».

«Если мы не поддерживаем установленные нами границы, другие также не будут этого делать».

Часто переживаете стыд и вину? Болезненно воспринимаете критику в свой адрес? А ваше настроение сильно зависит от того, что подумают окружающие? Пора перестать себя ОЦЕНИВАТЬ и начать ЦЕНИТЬ.

Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Опираясь на кейсы, задания и практики из книги, вы шаг за шагом пройдете по пути нового диалога с собой.

А еще:

- перестанете страдать из-за внешней оценки и одобрения,

- выйдете из зависимых отношений,

- сбросите оковы долга и обязательства,

- смените требовательный и критичный подход к себе на бережный и заботливый.

«Прочитала книгу с большим интересом. Елена Рисберг использует подход, который отзывается в сердце. Здесь вы найдете много приемов и способов повысить свою ценность. Живые примеры, легкий слог». — Светлана Комиссарук, социальный психолог, профессор Колумбийского университета

Мишель Скин – психотерапевт, автор нескольких бестселлеров, ведущая еженедельной радиопрограммы об отношениях. Живет и работает в Сан-Франциско.

Вы стараетесь в отношениях больше, так как боитесь, что иначе вас отвергнут?

Терпите критику и эмоциональное насилие, только бы избежать одиночества?

Прячете свое истинное «я», потому что считаете, что вас сочтут недостаточно хорошей?

Паникуете, не получая немедленного ответа на звонок или СМС?

Становитесь приставучей и требовательной, когда чувствуете, что партнер отстраняется?

Или уходите сами, прежде чем он успеет бросить вас?

Может вовсе избегаете отношений, потому что боитесь их конечного исхода – оказаться брошенной?

В этой книге Мишель Скин поможет осознать автоматические модели поведения, коренящиеся в ваших детских переживаниях, и заставляющие непреднамеренно саботировать ваши отношения.

Содержащиеся в этой книге опросники, практические упражнения, когнитивные техники и медитации, реальные истории исцеления помогут разобраться со своими страхами, научиться распознавать причины своих поступков и строить доверительные и счастливые отношения.

Счастливая жизнь начинается с фразы: «Я могу!»

Могу быть счастливой, уверенной, благодарной. Могу идти по жизни с легкостью и любовью.

Мы привыкаем перекладывать ответственность за свое счастье на внешние обстоятельства или окружающих и забываем, что оно исходит из нас самих.

Лаура Малина Зайлер, психолог и спикер, которую называют новой Опрой, научит, как избавиться от этой дурной привычки и взять жизнь в свои руки. В этой книге она раскрывает формулу счастья и учит зажигать внутреннее солнце. Ведь ваше сердце — это ярчайший источник света, который озарит дорогу даже в темные времена.

В книге собрано много практических упражнений и духовных практик.

Она поможет вам:

• Обрести гармонию со своим телом и подсознанием.

• Снять эмоциональные блоки.

• Исцелить себя от душевной боли.

• Избавиться от страхов и негативных установок.

• Превратить слабости в достоинства.

• Открыть для себя силу благодарности.

• И, наконец, впустить любовь в свою жизнь.

КНИГА О СОЗАВИСИМОСТИ №1 В МИРЕ!

БОЛЕЕ 14 000 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ НА АМАЗОН!

В РОССИИ ПРОДАНО БОЛЕЕ 60 000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ!

О чем

В кризис легко вернуться к старым схемам. Забота о своем благополучии во время пандемии коронавируса включает в себя поддержание здоровых границ и отказ от нездоровых отношений.

У всех есть зависимые отношения, главное — вовремя понять и оценить степень этой зависимости. Может быть, вы воспринимаете чужие проблемы так же остро, как свои. Или, пусть даже неосознанно, стремитесь контролировать жизнь близкого человека. Не исключено, что собственная жизнь без кого-то кажется вам пустой и бессмысленной. Возможно, вы растворяетесь в другом, забывая о себе. Мелоди Битти называет наше желание без конца опекать и спасать близких болезнью и объясняет, как с этой болезнью справиться, чтобы окончательно не разрушить себя.

Дерзко, откровенно, шокирующе и современно! Правда об отношениях в современном мире.

Играй на его поле по своим правилам!


Эта дерзкая книга поможет тебе:

· Побеждать мужчин в любой игре;
· Сделать так, чтобы они мечтали о тебе;
· Исцелиться от разбитого сердца и больше никогда не позволять мужчинам разочаровывать тебя;
· Построить гармоничные отношения, оставаясь собой, уважая свои интересы, мечты и желания.

ЧТО ДЕЛАЮТ МУЖЧИНЫ, ЧЕГО НЕ ДЕЛАЕМ МЫ:

Мужчины не привязываются эмоционально.
Мужчины не обращают внимания на мелочи.
Мужчины не пытаются переделать женщину.
Мужчины не пытаются найти оправдания плохому отношению к себе.
Мужчины разделяют понятия «жена» и «женщина для секса».
Мужчины думают членом, а не сердцем.

«Главные книги жизни» — это лучшие книги по психологии и саморазвитию, которые признал весь мир и успели оценить десятки и сотни тысяч читателей в России.

Вдохновляйтесь, меняйтесь, действуйте — вы на верном пути! Ведь книги, как и люди, приходят в нашу жизнь не случайно!

Феноменальное научное открытие.

Мировой бестселлер.

Продано 3 000 000 экземпляров.

• Научное объяснение эффекта плацебо.

• Исследования и эксперименты с поразительными результатами.

• Программирование подсознательного.

• Новая техника медитаций.

О книге

Наше тело поддерживает нас. Оно создает почти 100 триллионов специализированных клеток — начав всего с двух, заставляет сердце сокращаться, проводит сотни тысяч химических реакций в каждой клетке каждую секунду. Обновление встроено в самую ткань нашего тела, а его ослабление и болезнь — это исключение, а не правило.

Почему люди выздоравливают, принимая пустую пилюлю или получая инъекцию обычного физраствора? Джо Диспенза объясняет, как работает плацебо с точки зрения науки, и доказывает, что у тела есть способность к самоисцелению.

Джо Диспенза стал первым, кто начал исследовать влияние сознания на реальность с научной точки зрения.

Свое исследование Джо Диспенза начал после трагического случая — его сбила машина, и у него оказалось сломано шесть позвонков. Врачи предлагали скрепить позвонки с помощью имплантов, но последствия операции были непредсказуемы — врачи не знали, сможет ли пациент снова ходить. Доктор Джо Диспенза отказался от операции и решил восстановить сломанный позвоночник с помощью силы мысли и медитации. Всего через 9 недель терапии Диспенза снова мог ходить. Это и послужило толчком к исследованию возможностей человеческого сознания.

Об авторе

Доктор Диспенза — профессор нейрохимии и нейробиологии, руководитель клиники интегрированной медицины. Автор мировых бестселлеров по развитию мозга. Джо Диспенза выступает с мастер-классами в 26 странах на 5 континентах. Он обучил тысячи людей, как перенастроить свой мозг и тело, чтобы улучшить здоровье и жизнь. Диспенза — первый автор, которому удалось понятно, доступно и на научном языке объяснить работу подсознания.

Анвар Бакиров – ведущий тренер и консультант по НЛП и гипнозу в России, автор 5 бестселлеров, проданных тиражом более 200 000 книг.

• Вы держите в руках продолжение бестселлера «НЛП-технологии: разговорный гипноз» - одной из самых популярных книг по психологии общения на протяжении 10 лет

• Внутри - богатейшее собрание практических приемов по развитию и совершенствованию навыков эффективной коммуникации, полноценный обучающий курс.

В этой книге:

Новое понимание раппорта и транса.

Стратегии для переговоров со статусными людьми.

Все виды внушений и как ими пользоваться в деловой среде.

Экологичные тактики манипуляций, чтобы выигрывали все.

Способы общения с партнером, ребенком, родителями и друзьями, которые помогут укрепить взаимоотношения.

«Хорошая инструментальная книга. Использование гипнотических техник дает немало преимуществ - и на работе, и в личной жизни".

Игорь Романов, декан Факультета коммуникативного менеджмента Российского Государственного социального университета.

Роберт Чалдини — наиболее цитируемый социальный психолог.

6 приемов, благодаря которым вы станете настоящим мастером уговоров.

16 тактик убеждения из арсенала успешных политиков, продавцов, рекламодателей.

116 примеров из жизни, которые показывают, как легко и насколько часто мы становимся жертвами чужого влияния.

Отзывы

«Как просить, чтобы отказать нам было невозможно? Как отказать так, чтобы нам были благодарны? Как увеличить продажи, не снижая цену? Специалист по психологии влияния Роберт Чалдини делится своими открытиями». — Ольга Сульчинская, психолог, редактор Psychologies

«Лучшая книга о влиянии, когда-либо изданная». — The Weston Review

В эту секунду во всех уголках мира кто-то изменяет, либо становится жертвой измены, либо думает о возможности изменить, либо дает совет человеку, столкнувшемуся с изменой, либо играет роль тайного любовника. Неверность появилась одновременно с браком – тогда же на нее было наложено табу. В этой книге реальные истории адюльтеров, которые преподносят немало уроков об отношениях, призывают обсудить то, о чем обычно не говорят.

Почему изменяют даже в счастливых семьях?
Правда ли, что любовь и страсть живут три года?
Почему мужчины готовы платить за секс?
Почему женщины соглашаются годами быть тайной, любовницами женатых мужчин?
Чему брак может научиться у неверности?